Vil du investere i din egen psykiske helse? 💚
Da kan du lese mer informasjon om årets julekalender under. Det gjennomgående temaet for kalenderen er psykisk helse, og den består av 24 videoer med tema knyttet til dette 💚 Les mer under bildet:
TEMA som blir tatt opp i kalenderen er blant annet:
💚 mobbing
💚 utbrenthet
💚 bekymringer
💚 penger/økonomi
💚 positive tiltak
💚 håndtering
💚 vold
💚 høytid
💚 motstandsdyktighet
💚 jobb
💚 møter mellom mennesker
💚 grensesetting
💚 døden
💚 søvn og søvnhygiene
💚 avslapping
💚 narsissisme
💚 ensomhet
Hver dag får du tilgang på en ny video som jeg legger ut.
I videoene vil det være en blanding av informasjon om, og refleksjoner rundt, temaene. Jeg snakker om min egen erfaring blant annet med å ha blitt mobbet, og med bekymringer og utbrenthet. I videoene vil jeg komme med tips, øvelser du kan gjøre selv og informasjon om videre lesing og lytting. Gir også tips om hvor du kanfå videre hjelp💚
SPØRSMÅL OG REFLEKSJONER jeg går gjennom er blant annet:
Hvem er jeg? Hvilke verdier har jeg? Hvor går mine grenser? Hvordan sette grenser? Hva er vold? Hva er symptomene på vold? Hva er narsissisme? Hvilke positive tiltak kan jeg gjøre for meg selv? Hva er motstandsdyktighet? Hva får meg til å le? Hvilke positive effekter har fysisk aktivitet på psykisk helse? Hvordan få bedre oversikt og kontroll over min egen økonomi? Hva er mitt ansvar og ikke? Hvilke tiltak kan jeg gjøre for å få bedre søvnhygiene? Slapper jeg av? Hvordan øve meg på å slappe av? Er jeg verdifull?
For tilgang på alle videoene og alt deres innhold er PRISEN 800 kroner.
Her er det altså flere timer videokalender med informasjon, refleksjoner, øvelser, eksempler, tips og råd. Det er også tips om hvor du kan finne mer informasjon og råd - samt hjelp. Alt dette får du altså for 800 kroner.
Med KUPONGKODE julekalender2024 får du 200 kroner rabatt frem til torsdag 28.11, så bestill gjerne før det 💚
Gi deg selv en kalender i julegave? Investér i din egen psykiske helse 💚
For å lese mer, og kjøpe kalenderen, kan du trykke her:
Ta vare på deg selv 💚 Vi sees💚
Comments